하루와 린의 즐거운 세상살이

체중은 77.4kg

전일 대비 -0.3키로입니다.

허나 오늘부터 친구들과 맛집탐방에 나서기에 아마도 체중은 늘지 않을까..ㅠ

그래도 생각만 해도 즐겁습니다!

출발하기 전에 아침은 밥도 없이  닭튀김 두조각으로 시작합니다ㄷ

튀김은 다이어트에 안좋다고 하지만 와이프가 만들어주신 걸 어떻합니까..ㅠ

점심을 먹기전 와이프와 아들

고베역 주변 호빵맨 뮤지엄 안에 있는 우동집

이 가게에서 우동을 먹으면 호빵맨 우동그릇을 주신다면서 아이용 우동 하나를 둘이 나눠먹자네요

결국 아이용 우동을 둘이 나눠먹었습니다

850엔짜리 ㅡ.ㅡ

이제 제대로 된 점심을 먹으로 왔습니다.

고베역 주변 모자이크몰안에 있는 식당가에 있는 한식 뷔페입니다.

한 사람당 1320엔짜리입니다.

제가 혼자 친구들과 맛있는 거 먹으러 간다고 삐져서 자기도 맛있는 거 사달라고 결국 이곳에 들어왔네요 스테이크와 한식 둘중 하나를 끝까지 고민하다가 한식을 골랐네요

요로코롬 퍼와서 먹으면 됩니다.

제가 퍼온 음식

오랜만에 다이어트를 잊고 폭식을 질렀습니다.

한국음식이 그리움 ㅠ

친구들이 고베에 도착하여 와이프를 우미에모자이크몰에서 쇼핑을 즐기라하고

혼자 나왔습니다. 만나자마자 이들을 밥을 안 먹었기에 밥집을 찾다가 발견한 사천왕 라면집

제가 아는 몇안되는 체인점 중 하나라 여기라면 안심이라고 추천 ㄱㄱ

메뉴입니다.

저는 바로전에 배터지게 먹었기에 배불러서 안먹을라고 했건만 친구들이 뻘쭘하다고 만두나 하나 시키라고 해서 먹은 교자

근데 딱 3개먹고는 진짜 못먹겠을 정도로 배불렀음

맛은 있습니다 ㅎ

키타노이진칸에 가는 길에서 먹은 스타벅스 커피

요것도 맛있었음

난킨마치에 도착해서 먹은 슬러시에 아이스크림 있는 거

제가 먹을 포도맛이 지금 가게 점원이 쥐고 있는 겁니다.

저거때문에 사진 찍기가 힘들었음 ㅋㅋ 인증샷은 멀리서 찍은 걸로 만족.

오사카 난바에 와서 먹은 타코야키

오사카와서 문어구이를 먹어야만 한다고 그러더라구요 ㄷ

그리고 오늘의 메인 저녁

스키야키

사이드 메뉴도 엄청 시켰습니다.

닭꼬치에 샐러드에

사시미에 문어튀김

술도 청주 세병마셨네요

다이어트를 잊고 겁나 먹었음 ㅋㅋ

기적의 77.7kg!!

전일대비 -0.2키로입니다.

매일 0.2키로정도씩 줄어드는 게 보이네요 ㅎㅎ

안타깝지만 내일과 내일 모레는 친구들의 방문에 다이어트는 잠시 중지겠지만요.

20일은 술자리 약속이 있어서...ㅡ.ㅡ

이런 핑계에 아마 다이어트는 아무나 못하는 거겠지요?

아침입니다.

그라탕과 샐러드

요즘 이 그라탕에 빠졌음ㅎㅎ

즉석요리란 왜이리 맛있는 것일까 ㅋㅋ

점심은 아타깝게 낮잠에 빠져서 못 먹었습니다ㅠㅠㅠㅠ

안타깝네요 와이프 혼자 먹었다는 데 인증샷은 없습니다 ㅋㅋ

저녁!

두부햄버그에 감자튀김

야마이모 (산마라는 한국에서는 잘 먹는 것 - 감자의 친척으로 봐주세요ㅡ.ㅡ) 

콩나물시금치나물에 샐러드입니다.

두부햄버그라는 게 칼로리도 높지 않으면서 함바그의 맛을 느낄 수 있는 절묘한 하모니!

오로지 두부만으로 만든다고 보시면 됩니다 ㅎㅎ

오...드디어 77키로대에 들어섰네요

어제와 비교하면 -0.2kg

어제저녁에 좀 많이 먹은 듯 했는 데 그리 많이 먹지도 않았나...ㄷ

아침은 그라탕

그냥 전자렌지에 돌려먹는 겁니다.

간단하면서 맛있음 ㅎ

점심은 이제 막 배달 온 햇김치와 김

오랜만에 먹는 햇김치라 맛있더군요

맛이 잘 넘어갑니다 ㅎㅎ

저녁은 주말주부인 제가 만드는 야키소바

김치는 찌게나 볶음이나 좀 익을 걸 넣어줘야 맛있는 데 뭐..

어쩔수 없지요

계란은 둘의 취향차이

둘다 반숙을 좋아하는 데 전 양면을 다 익힌 반숙을 좋아하는 반면

와이프는 한쪽면만 익힌 반숙을 좋아하더군요 ㅎ

16일~17일은 한국에서 친구들이 놀러오니까 다이어트는 잠깐 쉴듯 합니다

ㅡ,.ㅡ

오랜만에 친구들과 먹어줘야줘 ㅎ

체중으로 시작하는 일기.

78.2kg... -0.1kg입니다.

이게 말로만 듣던 거의 변화가 없는 시기.

이 시기를 못 버티어서 다이어트에 실패하고 요요현상이 일어난다고들 하지요.

아침밥

어제 이야기한대로 김치에 김...

점심밥...

역시나 김치에 김...

아침과 차이를 주기 위해서 위치를 바꾸어봤습니다-0-;;;

저녁밥...

와이프가 일끝나고 돌아와서 같이 먹습니다.

주말주부일을 하고 있는 제가 요리하는 거라..

기본적으로 간단하게 밖에 안합니다ㅡ,.ㅡ

미안..

나베요리....

그냥 찌게하나 끓인 느낌입니다만ㅎ

군대서 취사병을 해서 그런지 제가 좀 손이 큽니다ㅠ

(군대에선 20~30명분을 3개월간, 300명분을 3개월씩 교대근무하던곳)

아 변명이라고 밖에 안들린다고요? ㅠㅠ

모종의 이유로 저녁을 너무 많이 먹어서 오늘 다이어트는 실패한 느낌.

아내님이 저 혼자 조금 먹는 다는 것이 납득 못하겠다고 그러시네요ㅠ

오늘도 체중부터 스타트

78.9에서 78.3으로 -0.6Kg

아직은 초반이라 그런지 빠지는 게 눈으로 보인다.

아침은(?) 오니기리하나로 해결

안에는 연어가 들어있는 부동의 인기 매출 넘버 원 오니기리

사실 맛있다 ㅋ

아침 겸 점심이지.

역시 연어가 들어 가 있는 떠먹는 퓨전초밥. 치라시 스시와

돼지 찌게

저녁은 아내님이 만들어주심

샐러드와 시금치 나물

닭튀김과 만두다.

사진엔 없지만 와이프의 김도 두장 뺏어 먹었다 ㅋㅋ

날 다이어트시킬 마음이 없나보다 생각하고 있다.

아 이건 오늘 내가 먹은 건 아니지만 같이 올린다 ㅎ

가끔 음료수 보충하다가 이렇게 떨어진 녀석이 있는 데 이게 보통은 꽝인데

당첨이 되면 음료수 하나가 무료로 먹을 수 있다.

패밀리마트가 아니어도 지금은 일본 어디서나 하는 이벤트.

(아 편의점 한정이던가)

그래서 오늘 그게 당첨이 되어서 가져왔단 이야기.

저렇게 붙어 있는 녀석이다.

오렌지맛 나는 생수이다 ㄷ

맛있음. 물인지 음료수인지 사실 분간이 잘 가지 않음ㅠ

내일은 내가 쉬는 날이라 아내님이 일나가신다.

고로 밥을 내가 해먹어야 하는 날이라.. ㅎ

다이어트 식단 밥+김치만으로 버틸까 생각을 하기도..구글링 좀 해보고 좋은 식단 좀 찾아볼까..

다이어트를 하는 건 좋은 데 과연 이걸 언제까지 하느냐 부터 시작해서...

아무래도 목표가 있어야 되지 않을까 싶어 와이프에게 이야기해보니

가볍게 65kg목표로 하셈 ㅋㅋ

이라고 하시네;;

내 키가 165라 사실 65면 딱 좋을것 같기도 하고 좀 더 뺴야 할것같기도 한데...

일단 첫 목표로서 65kg!! 만들어보자 !

시작은 체중부터 어제라 비교하면 딱 1키로 빠졌네요..

초반엔 이렇게 빠지는 게 눈에 보인다지만 앞으로는 거의 변화가 없다는 소문이....

진짜인지 확인해봅시다.이 블로그가 계속되길 ㅋ

출근하자마자 보이는 폐기음료

사실 유통기한은 5일남았습니다만 판매기한은 어제까지임 ㅋ

고로 공짜음료가 시식해 주어야 함.

 아침 겸 점심 - 언제나 그렇듯이 폐기음식

오뎅 국물만.

샐러드 드레싱없이 야채만.

붓카케 우동

빵 - 이건 지금 관서지방 패밀리마트에서 밀고 있는 상품이라 한입만 먹어보러 가져왔음

네 딱 한입만 먹었습니다 ㅋ

야마자키 빵입니다ㅎ

일끝나고 집에 왓더니 어제 TV에서 다이어트 식품으로 소개된 마츠노미 - 소나무씨  - 를

와이프가 먹고 계시길래 한입만 - 다섯알 - 먹었습니다.

그리고 저녁밥

시금치무침

꽁치

무조림(?)

돼지고기배추볶음

샐러드

아...내가 다이어트가 맘처럼 안되고 있는 건 와이프탓? -_-;

밥을 너무 맛있게 해주니까 그러잖니ㅠ

아침에 일어나서 잰 몸무게.

사실 엊그제 83kg를 보고 충격받아서 어제 하루 식조절하고 일한 결과 79.9kg가 되었다.

(하루만에? ㄷ)

안타깝지만 블로그에 공개할 생각이 없었으므로 인증사진이 없다는 게 안타까움ㅠ

참고로 내 이야기를 조금 하자면 원래 중딩때까지만 해도 호리호리 날씬한 녀석이었는 데

스트레스를 받았는 지 고등학교 올라가더니만 키는 안크고 몸무게만 1년에 10kg씩 찌었음

대학교 1학년떄가 제일 뚱뚱했던 때로 그 당시가 85kg

그리고 군대가서 맘먹고 빼서 55kg까지 만들었으나

(사실 맘먹고 뺸게 아니라 저절로 빠졌음 ㄷ)

제대하니 고대로 다시 찌기 시작...

일본 유학 올 당시가 60kg정도 (와이프랑 처음 만났을때)

와이프랑 사귀기 시작했을때까 65kg정도...

결혼식때가 75kg정도였을...

그리고 다시 83키로까지 와서 이건 안되겠다 마음을 먹게 됨.

아침 겸 점심

먹느 시각은 언제나 10시전후

나의 밥은 언제나 편의점 폐기도시락

보통때는 도시락 2개+면류1개+디저트+빵을 먹지만

오늘부터 다이어트를 시작한다고 작은 뉴면 하나랑 오니기리하나

그리고 샐러드를 시식하기로 했다.

어디서 주워들은 것은 있어가지고 드레싱 없이 야채만 먹기로 함ㅋ

[샐러드는 드레싱이 살찌는 요인이라지요]

자신만만하게 먹었지만 결국 드레싱없는 샐러드는 그냥 야채

맛없어서 못먹겠다 남겼다 ㅋㅋ

뭐 어차피 공짜니까 ㅋ

[직업이 식비 하나는 겁나게 아끼는 거라 맘에 들지 ㅎ]

집에 돌아와서 저녁밥.

먹는 시각은 보통 18시~19시 정도쯤

저녁밥은 언제나 와이프의 손요리

닭고기에 샐러드 + 돼지찌게 + 밥

맛있다~!

하루도 먹고싶은가 보다ㅎ

안타깝지만 이유식으로 만족하려무나 ㅋ

이제부터 먹는 것은 다 찍어서 올린다! 하고 생각만 하고 말은 안했는 데

와이프도 뭔가 통했는 지 오늘 자기가 먼저 사진찍고 있음 ㅋㅋㅋ

페북에 올리고 싶었나 본대 ㅎ

내가 먼저닷 ㅋㅋ